Рыба

Благодаря своему богатому содержанию омега-3 жирных кислот и белка, рыба является источником ценных питательных веществ, необходимых для здоровья человека. Ее употребление способствует улучшению работы сердечно-сосудистой системы, повышению иммунитета и укреплению опорно-двигательного аппарата.